Création en Mouvement
L'association
L'aventure a commencé entre 3 copines qui ont tenu la barre d'une salle de danse pendant l'absence de leur prof, Lorelei.
2 ans d'ateliers de danse, où l'important était d'offrir un cadre bienveillant pour développer son vocabulaire dansé, et permettre à chacune d'évoluer dans son expression au travers du partage avec le groupe.
Cette étape s'est terminée avec la présentation de nos chorégraphies dans le spectacle proposé par Lorelei après son retour.
Aujourd'hui seule, je vous propose des ateliers, toujours dans le même esprit, à la recherche du lâcher et du mouvement juste, propre à chacune.
Qui suis-je ?
Monique
J’ai pratiqué de nombreux sports qui m’ont apporté la connaissance du travail du corps, de la respiration et du mouvement (gymnastique, natation, yoga, triathlon, danse...).
En animant des cours de gymnastique pendant près de 10 ans, j'ai affiné ma vision du mouvement "juste", adapté à chaque corps.
La danse n’est arrivée que tardivement, comme une évidence, elle est pour moi le moyen d’exprimer la profondeur de son être.
Pendant les 2 ans d'atelier danse que j'ai encadrés, je me suis rendue compte de ma capacité à vous faire évoluer dans la confiance vers vos émotions, leur expression et le "oser être".
Je vous propose ce travail dans des ateliers qui iront du renforcement musculaire à la relaxation, en
passant par le mouvement avec la musique selon l'inspiration.
Je suis en cours de formation à la méthode Feldenkrais, pour vous proposer une approche complémentaire de la conscience de vous-même.
Les ateliers
Les lundis soir
2h pour mettre le corps en mouvement, travailler sur l'expression, le ressenti dans la danse.
Je vous propose ce travail dans des ateliers qui iront du renforcement musculaire à la relaxation, en
passant par le mouvement, les exercices en musique selon l'inspiration, et des chorégraphies pour mettre en application et prendre conscience des évolutions.
Les vendredis midi
1h d'exploration douce du mouvement, des sensations, de soi, grâce à des mouvements simples et guidés, vous développez une meilleure perception de vous-même.
Une méthode qui s'adresse à tous, que vous soyez sportif, que vous ayez des douleurs, des limitations, ou que vous ayez simplement envie de prendre soin de vous
A la demande
Vous êtes dans une école de danse, et ressentez le besoin d'aller plus loin sur l'interprétation ?
Je peux vous aider à vivre votre chorégraphie
Ateliers danse
Les lundis de 18h30 à 20h30
au
Studio de danse
17 rue du colonel Frisch à Belfort
Inscription à l'année : 480€
L'inscription pour les ateliers se fait à l'année, mais peut être réglée en plusieurs chèques.
Rentrée le 7 septembre 2026
1 cours d'essai gratuit possible
La cotisation annuelle de 10€ est due pour toute inscription
Leçons Feldenkrais
Les vendredis de 12h30 à 13h30
à la
Maison de quartier des Forges
3 rue de Marseille à Belfort
Leçon unitaire : 10€
Carte de 10 leçons : 80€
Inscription à l'année : 180€
Rentrée le 4 septembre 2026
Contact
Pour tout renseignement que vous n'auriez pas trouvé sur le site, n'hésitez pas à me contacter (de préférence par SMS, sinon n'hésitez pas à me laisser un message !)